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Coaching individuel · Trail & course à pied

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dès demain

Faites-vous accompagner en individuel au côté des meilleurs coureurs et intégrez ma communauté de +60 coureurs et franchissez votre prochaine ligne d'arrivée du 10km à l'ultra

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Patrick Renard, couronne de lauriers, franchissant la ligne d'arrivée en vainqueur du Festival des Templiers
Double vainqueur des Templiers et 2h21 au Marathon
Vainqueur de la 1ère édition
2h21
Record marathon
un chrono qui parle de lui-même.
Ancien athlète élite adidas
Ils m'ont fait confiance

Des progrès qui se racontent

Derrière chaque avis, un objectif atteint et une relation de confiance construite dans la durée.

”
★★★★★

Je ne peux que recommander le coaching de Patrick. C'est un coach très à l'écoute de ses athlètes, et c'est un vrai plaisir de pouvoir être entraînée dans ces conditions. Patrick prend vraiment en compte mon ressenti sur les séances ainsi que ma forme physique et mentale pour créer mes entraînements. Les séances proposées sont très variées : aucune ne se ressemble, et ça, c'est vraiment super ! Et bien sûr que les entraînements fonctionnent : j'ai énormément progressé depuis que j'ai commencé ce coaching avec Patrick.

Hermine
HermineTeam Altore Elite
”
★★★★★

Patrick est un coach formidable. Son accompagnement est excellent : les séances qu'il propose sont variées, ajustées en fonction de mes objectifs et de mon emploi du temps, réajustées en fonction de ma forme du moment et de mes retours. La communication est très agréable, il est à l'écoute et disponible. On ressent bien sa grande expérience, autant en tant que coach qu'en tant qu'athlète, à travers ses précieux conseils.

Maïa
MaïaTeam Elite Altore
”
★★★★★

Pat est un coach vraiment à l'écoute, motivant avec des conseils très précieux. Grâce à son accompagnement, j'ai énormément progressé, les séances sont variées, adaptées à mon niveau et à mon rythme professionnel. Je recommande à 200%.

Emilien
EmilienEspoir Trail · Team Costo
”
★★★★★

Depuis presque un an que Patrick me coache, j'ai senti une vraie progression dans ma pratique. Ses conseils et sa manière d'adapter mes entraînements selon les circonstances m'ont amenée à progresser, tout en évitant tout pépin physique. J'ai toujours un max de plaisir à aller courir grâce à ses séances toujours plus variées !

Ana
AnaTeam Elite Altore
”
★★★★★

Je suis coachée par Patrick depuis maintenant presque 4 ans, et je ne peux que le recommander ! Grâce à son accompagnement, j'ai appris à mieux me connaître, notamment sur le plan technique, et à mieux comprendre mon corps et mes capacités. Ce que j'apprécie particulièrement, c'est qu'il prend vraiment en compte notre vie professionnelle et personnelle. Les entraînements sont variés et évoluent en fonction de nos besoins. Mais ce qui compte énormément pour moi, c'est surtout le côté humain. Il est à l'écoute, bienveillant et toujours dans l'accompagnement, sans jamais mettre de pression. Et après presque 4 ans, si je suis toujours là, c'est que ça fonctionne !

Emilie
EmilieTeam Elite Altore
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★★★★★

Je suis coachée par Patrick depuis maintenant presque 4 ans, et je ne peux que le recommander ! Grâce à son accompagnement, j'ai appris à mieux me connaître, notamment sur le plan technique, et à mieux comprendre mon corps et mes capacités. Ce que j'apprécie particulièrement, c'est qu'il prend vraiment en compte notre vie professionnelle et personnelle. Les entraînements sont variés et évoluent en fonction de nos besoins. Mais ce qui compte énormément pour moi, c'est surtout le côté humain. Il est à l'écoute, bienveillant et toujours dans l'accompagnement, sans jamais mettre de pression. Et après presque 4 ans, si je suis toujours là, c'est que ça fonctionne !

Emilie
EmilieTeam Elite Altore
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★★★★★

Depuis presque un an que Patrick me coache, j'ai senti une vraie progression dans ma pratique. Ses conseils et sa manière d'adapter mes entraînements selon les circonstances m'ont amenée à progresser, tout en évitant tout pépin physique. J'ai toujours un max de plaisir à aller courir grâce à ses séances toujours plus variées !

Ana
AnaTeam Elite Altore
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★★★★★

Pat est un coach vraiment à l'écoute, motivant avec des conseils très précieux. Grâce à son accompagnement, j'ai énormément progressé, les séances sont variées, adaptées à mon niveau et à mon rythme professionnel. Je recommande à 200%.

Emilien
EmilienEspoir Trail · Team Costo
”
★★★★★

Patrick est un coach formidable. Son accompagnement est excellent : les séances qu'il propose sont variées, ajustées en fonction de mes objectifs et de mon emploi du temps, réajustées en fonction de ma forme du moment et de mes retours. La communication est très agréable, il est à l'écoute et disponible. On ressent bien sa grande expérience, autant en tant que coach qu'en tant qu'athlète, à travers ses précieux conseils.

Maïa
MaïaTeam Elite Altore
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★★★★★

Je ne peux que recommander le coaching de Patrick. C'est un coach très à l'écoute de ses athlètes, et c'est un vrai plaisir de pouvoir être entraînée dans ces conditions. Patrick prend vraiment en compte mon ressenti sur les séances ainsi que ma forme physique et mentale pour créer mes entraînements. Les séances proposées sont très variées : aucune ne se ressemble, et ça, c'est vraiment super ! Et bien sûr que les entraînements fonctionnent : j'ai énormément progressé depuis que j'ai commencé ce coaching avec Patrick.

Hermine
HermineTeam Altore Elite
5/5
Note moyenne
Sur l'ensemble des retours
+60
Coureurs accompagnés
Du 10 km à l'ultra
100%
Objectifs atteints
Sur la saison écoulée
Lire tous les témoignages
Patrick Renard en pleine séance de coaching individuel avec une athlète, en pleine nature Sur le terrain, avec vous
La méthode Patrick Renard

L'individualisation au cœur de votre programme

Je construis un entraînement autour de votre corps, votre tête et votre vie. Ce qui fait la différence le jour J, c'est rarement un seul de ces trois piliers. C'est l'équilibre entre les trois.

Chaque coureur a son histoire : une blessure ancienne, un emploi du temps chargé, un objectif qui compte. Mon rôle, c'est de partir de là où vous êtes et de vous emmener où vous voulez aller.

  • Un planning personnalisé, réajusté selon votre forme et votre vie
  • Un échange direct par chat, SMS, téléphone ou visio
  • Tous niveaux : du premier trail au projet d'ultra
Le déroulement étape par étape
01

Le bilan de départ

Un premier échange pour tout poser : votre historique de coureur, vos blessures passées, votre emploi du temps réel et l'objectif qui vous fait vibrer. C'est la fondation de tout le reste.

02

Votre programme sur mesure

Je construis votre plan dans l'application : allures cibles, volume, dénivelé, renforcement et récupération. Chaque séance a une raison d'être, et vous savez laquelle.

03

L'ajustement permanent

Vos retours de séance nourrissent le plan : fatigue, sensations, imprévus du quotidien. J'ajuste en continu pour que l'entraînement colle à votre vie, jamais l'inverse.

04

Le jour J et après

Stratégie de course, ravitaillement, gestion mentale des coups durs : on prépare tout. Puis on débriefe ensemble pour transformer chaque course en tremplin vers la suivante.

Deux façons d'avancer

Choisissez votre allure

Ici, chaque coureur avance avec un programme écrit pour lui.
Et pour celles et ceux qui débutent, une formule simple à 19€ par mois.
Sans engagement, résiliable à tout moment.

Coaching · 100 % sur mesure

Aller chercher un objectif

Votre programme part de votre bilan, s'écrit pour vous seul et s'ajuste chaque semaine : vos sensations, votre progression, votre agenda. C'est le vrai travail de coach, celui qui fait tomber les chronos.

Endurance

Construire une base solide, durable, sans vous casser.

65€/ mois
  • Application de coaching dédiée
  • 1 plan mensuel personnalisé
  • 1 RDV téléphonique / mois
  • Échanges illimités par message
Choisir Endurance
Le plus choisi Performance

Un chrono ou un dossard en tête ? On va le chercher.

85€/ mois
  • Tout le plan Endurance
  • 2 plans personnalisés par mois
  • 4 RDV téléphoniques / mois
  • Préparation physique spécifique
Choisir Performance
Ultra

Voir plus grand, plus long, plus haut : l'accompagnement total.

105€/ mois
  • Tout le plan Performance
  • 4 plans personnalisés par mois
  • 1 RDV visio / mois
  • Coaching préparation mentale
Choisir Ultra
Plan préfait · Sans personnalisation

Se lancer, tout simplement

Pas encore prêt pour le sur-mesure ? Chaque mois, vous recevez un plan prêt à l'emploi, choisi selon votre expérience. Vous courez, la communauté vous porte, et Patrick garde un œil sur vous.

Débutant

Courir régulièrement, sans vous poser mille questions.

19€/ mois
Je me lance →
  • 1 plan prêt à l'emploi chaque mois, choisi selon votre expérience
  • L'accès à la communauté de coureurs, pour ne jamais courir seul
  • 1 entretien téléphonique par mois pour faire le point
  • Le même programme pour tous : ici, pas de sur-mesure ni d'ajustements
Comparer les plans en détail →

Pas sûr de votre choix ? Un premier échange gratuit avec Patrick suffit pour y voir clair →

Leurs histoires

Des objectifs devenus réalité

Un objectif, un suivi sur mesure, et une ligne d'arrivée qui change tout.

Charles
Charles Traileur & Marathonien
Marathon · 2h48

« Grâce à la recommandation d'un ami, j'ai découvert l'accompagnement personnalisé avec Patrick. Depuis plus d'un an, il me concocte chaque semaine des séances variées et de grande qualité, parfaitement alignées sur les objectifs fixés ensemble. Plus qu'un simple coach, c'est un véritable copilote qui me libère de toute la charge mentale de la planification. Son suivi m'a permis de débloquer mon potentiel et de franchir des paliers que je croyais inatteignables. C'est un professionnel que je recommanderai les yeux fermés. »

2h48 au marathon avec une préparation de 8 semaines · Suivi depuis plus d'un an
Colin
Colin Team Altore Elite
Vainqueur · Marathon du Larzac

« 5 ans de relations coach-athlètes avec Patrick ! Ce que j'apprécie particulièrement dans son approche, c'est l'équilibre parfait entre recherche de performance et préservation de la santé pour durer année après année. Je ne le remercierai jamais assez de m'avoir permis de lever les bras sur le Marathon du Larzac et de marcher dans ses pas. N'hésitez pas à lui donner votre confiance pour atteindre vos objectifs. »

Vainqueur du Marathon du Larzac des Templiers · Suivi depuis 5 ans
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Des partenaires choisis sur un seul critère. Je les utilise et je les recommande.

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Presse & médias

Dans les médias

Interviews, portraits et reportages autour du parcours et du coaching de Patrick Renard.

Article

« On était 500 en débardeur » : le premier vainqueur du Trail des Templiers se souvient

Ouest-France Vidéo

Épisode 1 : Les pionniers

YouTube Histoire

Le premier trophée de la course mythique

Festival des Templiers Hommage

« Un grand nom du trail », célébré par Altore

Altore Article

Le petit club des athlètes costauds

Le Bien Public
Prêt à vous lancer ?

Votre prochain objectif commence par un message

Parlons de votre projet, de vos contraintes et de vos rêves de course. Le premier échange est gratuit et sans engagement.

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Questions fréquentes

Tout ce qu'on me demande avant de se lancer

Les questions qui reviennent à chaque premier échange. J'y réponds ici comme j'y réponds au téléphone.

Est-ce que le programme est vraiment personnalisé, et jusqu'où ?

Tout est personnalisé. Le plan, mais aussi la façon dont je vous suis.

Je pars de quatre choses : votre vie personnelle, votre travail, l'objectif que vous visez et votre état du moment. Deux coureurs qui préparent la même course n'auront pas le même plan chez moi. Ils n'ont ni les mêmes semaines, ni le même passé de coureur, ni la même tête.

C'est aussi pour ça que le plan bouge. Une semaine où tout part de travers, on ne la rattrape pas, on la réécrit.

La préparation mentale, elle, fait l'objet d'un accompagnement dédié dans la formule Ultra.

Est-ce qu'il y a un vrai suivi, ou juste un plan envoyé chaque mois ?

Réponse dans la journée. C'est une règle que je m'impose.

Après chaque séance clé, je regarde ce qui a été fait et comment ça s'est passé. Je vous donne mon retour. Pas un accusé de réception, un vrai retour sur ce que la séance a produit.

Autour d'une course, il y a deux temps. Avant, on prépare la stratégie, le ravitaillement, la gestion des coups durs. Après, on prend un moment pour parler de votre ressenti, de ce qui s'est passé sur le terrain et de ce qu'on en tire pour la suite. Ce débrief fait partie de toutes les formules sur mesure.

Quelle est votre disponibilité une fois que j'ai signé ?

Je suis joignable par chat et par SMS, sans limite de nombre de messages, et je réponds dans la journée.

Mes horaires sont 8h à 18h, du lundi au vendredi. Et je reste joignable le week-end, en particulier autour des courses. C'est le moment où vous avez le plus besoin de quelqu'un au bout du fil, ce n'est pas celui où je disparais.

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