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Premier trail de 42 km terminé, moi qui galérais sur 10 km il y a un an. Patrick a compris ma peur du dénivelé et l'a transformée en force. Un accompagnement humain, jamais un plan copié-collé.
Faites vous accompagner en individuel au côté des meilleurs coureurs et intégrez ma communauté de +30 coureurs reconnus et franchissez votre prochaine ligne d'arrivée du 10km à l'ultra
Derrière chaque avis, un objectif atteint et une relation de confiance construite dans la durée.
Premier trail de 42 km terminé, moi qui galérais sur 10 km il y a un an. Patrick a compris ma peur du dénivelé et l'a transformée en force. Un accompagnement humain, jamais un plan copié-collé.
J'ai battu mon record sur marathon de 11 minutes. Ce qui a tout changé, c'est le travail mental : au 35ᵉ km, j'ai entendu la voix de Patrick dans ma tête. Merci pour ça.
Reprise après une blessure au genou. Patrick a été prudent, à l'écoute, et jamais dans la pression. Je cours de nouveau avec plaisir et sans douleur. Exactement le coach qu'il me fallait.
Finisher de mon premier 80 km en montagne. Le suivi hebdo et les points visio ont fait toute la différence dans la dernière ligne droite de la prépa. Un vrai pro, doublé d'un mec bien.
Je pensais être « trop vieux » pour progresser. En six mois, j'ai gagné en aisance et en plaisir. Patrick adapte tout à mon emploi du temps de papa débordé. Bluffant.
Objectif : mon premier ultra-trail de 100 km. Réussi, et sans jamais me sentir seule dans la prépa. Les échanges réguliers m'ont portée jusqu'au bout. Une expérience humaine autant que sportive.
Le planning s'ajuste vraiment à ma vie et pas l'inverse. Quand la fatigue s'accumule, Patrick allège sans culpabiliser. Résultat : je suis régulière depuis un an, du jamais-vu pour moi.
Passé de 45 min à 40 min sur 10 km. Le travail d'allure et les RDV téléphoniques réguliers m'ont vraiment structuré. On sent l'expérience du haut niveau derrière chaque conseil.
Je construis un entraînement autour de votre corps, votre tête et votre vie. Ce qui fait la différence le jour J, c'est rarement un seul de ces trois piliers. C'est l'équilibre entre les trois.
Des séances calibrées à votre niveau réel : volume, intensité, dénivelé et récupération dosés semaine après semaine pour progresser sans vous casser.
Gérer la douleur, l'ennui des longues sorties, le doute au 30ᵉ kilomètre. On travaille la tête comme on travaille les jambes. C'est elle qui vous fera tenir.
Un vrai coach au bout du fil, pas une appli qui vous ignore. On échange, on ajuste, on célèbre les progrès. Vous n'êtes jamais seul face à votre objectif.
Pas de recette toute faite : un cadre clair, éprouvé sur le terrain, qui s'adapte à chaque coureur. Voici les quatre étapes de la méthode.
Un premier échange pour tout poser : votre historique de coureur, vos blessures passées, votre emploi du temps réel et l'objectif qui vous fait vibrer. C'est la fondation de tout le reste.
Je construis votre plan dans l'application : allures cibles, volume, dénivelé, renforcement et récupération. Chaque séance a une raison d'être, et vous savez laquelle.
Vos retours de séance nourrissent le plan : fatigue, sensations, imprévus du quotidien. J'ajuste en continu pour que l'entraînement colle à votre vie, jamais l'inverse.
Stratégie de course, ravitaillement, gestion mentale des coups durs : on prépare tout. Puis on débriefe ensemble pour transformer chaque course en tremplin vers la suivante.
Sur le terrain, avec vous
Chaque coureur a son histoire : une blessure ancienne, un emploi du temps chargé, un objectif qui compte. Mon rôle, c'est de partir de là où vous êtes et de vous emmener où vous voulez aller.
Des partenaires choisis sur un seul critère. Je les utilise et je les recommande.
Interviews, portraits et reportages autour du parcours et du coaching de Patrick Renard.
Trois parcours parmi d'autres : un objectif, des mois de travail, et une ligne d'arrivée qui change tout.
« Trois ans que je plafonnais à 3h09. On a repris mes allures, ma récup, et surtout ce qui se passait dans ma tête après le 30ᵉ. À Lyon, je suis passé au 35ᵉ sans craquer, j'ai même accéléré. 2h58 au chrono. J'ai appelé Patrick avant ma mère. »
« Vers le 70ᵉ km, en pleine nuit, j'ai voulu tout arrêter. J'ai fait ce qu'on avait répété : marcher dix minutes, manger, repartir. Je suis arrivée à 4h du matin, en larmes, mes enfants au bout du fil. 14h32. Je le referai. »
« Il y a deux ans, je m'arrêtais en haut de la moindre côte. Samedi, j'ai fini les Templiers, la course que Patrick a gagnée. Il m'attendait derrière la ligne. On n'a rien dit, pas besoin. C'est ça, un coach. »
Ici, chaque coureur avance avec un programme écrit pour lui.
Et pour celles et ceux qui débutent, une formule simple à 19€ par mois.
Sans engagement, résiliable à tout moment.
Votre programme part de votre bilan, s'écrit pour vous seul et s'ajuste chaque semaine : vos sensations, votre progression, votre agenda. C'est le vrai travail de coach, celui qui fait tomber les chronos.
Construire une base solide, durable, sans vous casser.
Un chrono ou un dossard en tête ? On va le chercher.
Voir plus grand, plus long, plus haut : l'accompagnement total.
Pas encore prêt pour le sur-mesure ? Chaque mois, vous recevez un plan prêt à l'emploi, choisi selon votre expérience. Vous courez, la communauté vous porte, et Patrick garde un œil sur vous.
Pas sûr de votre choix ? Un premier échange gratuit avec Patrick suffit pour y voir clair →
Parlons de votre projet, de vos contraintes et de vos rêves de course. Le premier échange est gratuit et sans engagement.